Home » Sağlık

Üretkenliğinizi azaltacak 3 sabah alışkanlığı

Sabah kalkar kalkmaz yaptığımız çeşitli rutin işlerimiz vardır. Hatta facebook kurucusu Mark Zuckerbergin bile yaptığı ama yanlış olan, üretkenliğimizi düşürebilecek alışkanlıklar. Bildirimleri kontrol etmekDaha önce de dediğim gibi Mark Zuckerberg bile sabah ilk kalktığında telefonunu alıp mesajları ve…

Read More »

Günlük hayatta beyninizi mutlu edecek basit alışkanlıklar!

Bu bilimsel önerilerle günlük yaşamın koşuşturması içerisinde beyninize pozitif katkı yapabilir, beyninizin dopamin salgılamasını sağlayarak küçük mutluluklar yaşayabilirsiniz. İşte beyninizi gülümsetecek öneriler: Müzik Hayatınızın güzel anlarından kalan onları hatırlatacak müzikler dinlemek pozitif bir zihinsel durum oluşturur. GülümsemekMutlu olduğunuzda…

Read More »

Alkol 7 çeşit kanserin direk sebebi

Alkolün zararları konusunda az çok fikriniz vardır. Kamu spotları alkolün zararları konusunda yeterli miktarda bilgi veriyor. Yalnız alkolün zararları konusunda hala emin olmayanlar var. Bu yazı işte onlar için. Yeni Zelanda’daki Otago üniversitesinden Jennie Connor’un araştırmasına göre alkol…

Read More »

Büyük liderler her sabah ne yapar?

Geçenlerde Facebook kurucusu Mark Zuckerberg’e her sabah kalktığında ne yaptığını soruyorlar ve şu cevabı veriyor:” Telefonuma bakarım!” Normalde böyle bir başlığın altında bu yazıyı gördüğünüzde hayal kırıklığına uğrarsınız çünkü beklediğiniz cevap sıradan bir cevap yerine onların başarı sırrını…

Read More »

Bitkinlik (Tükenmişlik ) Hissine nasıl son verilir?

Modern yaşamın ve iş yükünün getirdiği en önemli sorunlardan biridir, bitkinlik. Günlerce, haftalarca hatta bazen aylarca başınızın belası olabilir ve tüm yaşam enerjinizi söküp alır. Eve iş getirmenin, sürekli iletişime açık olmanın, sürekli ulaşılabilir olmanın doğal bir sonucudur…

Read More »

Bakın, Sadece 20 sigara ciğerlerinizi ne hale getiriyor!

Sigaranın zararları konusunda eminim çok fazla şey duymuş ve görmüşsünüzdür. Sigara içiyorsanız sizi vazgeçirmek için geç olabilir ama sigara içmeyenler ve ya içme potansiyeli olanlar muhakkak bu videoyu izlemeli.

Read More »